https://www.youtube.com/shorts/vWOscjJRAPU?feature=share
من ٣ مركبات بس عنا آيس كريم 🍦
صرت عامله هالآيس كريم مرتين هالأسبوع، بشهي وسهل ومشبع ومليان بروتين.
المكونات لوجبة:
✓ ٢-٤ توت
✓ ٤ ملاعق كبار زبادي يوناني
✓ ملعقة كبيرة عسل
✓ شوكلاتة داكنة خياري
الطريقة:
✓ بنخلط التوت مع الزبادي والعسل بالخلاط.
✓ بقطعة قماش بنسكبهن وعاء صافي تحتيها صحن، بنترك السوائل تتصفى بالبراد (الثلاجة).
✓ بعد ٤ ساعات جاهز.
✓ بنقلبهن ع صحن وبنذوب شوكلاتة داكنة وبنوزعها من فوق.
✓ بندخلها ع الفريزر نص ساعة.
وألف صحة وهنا 🫶🏻