https://www.youtube.com/shorts/D67XM8M8OII?feature=share
وجبة سحور مشبعه ولذيذه وسهله 🌙
✔️اختاروا جبنة غير مالحة او اي جبنة نباتية من الصويا
✔️اختاروا تورتيلا مجمده ما بيكون فيها مواد حافظة
✔️اعملوا طبقتين من الجبنه والتورتيلا
✔️ بزبط بخبز عربي
✔️ اختاروا يكون قمح كامل ليزيد شعورنا بالشبع