https://www.youtube.com/shorts/E2r6I7BJ038?feature=share
خبزه + حمص + بطاطا + تبولة
ع فكرة يا أصدقائي التبولة مش بس سلطة إنما "مكمل غذائي" طبيعي ✨
المكونات:
✔️ بندوره
✔️ بصل ابيض
✔️ بصل اخضر
✔️ خس
✔️ بقدونس
✔️ نعنع
✔️ برغل منقوع 10 دقائق
✔️ ليمون
✔️ ملح
✔️ زيت زيتون
الطريقة:
بننقع البرغل بالماء البارد 10 دقائق وبنصفيه
بنفرم البقدونس والنعنع ناعم
بنقطع البندورة والبصل الأخضر والبصل الأبيض
بنفرم الخس
بنخلط كل اشي
بنضيف ليمون، زيت زيتون، وملح
وذوقوا وعدلوا ملح وليمون 🍋
الف صحه وهنا