كعكة الشوفان بالفواكة

https://www.youtube.com/shorts/Lb6Bu8G_R30?feature=share

كعكة شوفان نباتية بالفواكه

بدون بيض بدون زبده وبدون حليب وسكر ابيض

المكونات:

•2 موز ناضج

•1 كوب شوفان

•¼ كوب شراب ميبل

•½ كوب حليب نباتي

•1 ملعقة صغيرة فانيلا

•فواكه طازجة للتزيين

الطريقة:

1.بنهرس الموز.

2.بنضيف الشوفان، ميبل، الحليب النباتي والفانيلا، وبنحركهن حتى تتكون عجينة متجانسة.

3.بنسكب الخليط في قالب كعك مغطى بورق خبز، وبنزين بالفواكه الي بنحبها وبنخبزها عند 220 لمدة 25–30 دقيقة لحتى تتحمر.

4.مهم نتركها تبرد تماماً قبل التقطيع.

الفوائد الصحية:

•غني بالألياف من الشوفان والموز → تحسين الهضم والشبع.

•خالٍ من البيض والحليب والجلوتين → مناسب للنباتيين ولمن لديهم حساسية.

وصفة سهلة، صحية، ولذيذة ومناسبه للأطفال