https://www.youtube.com/shorts/GivFTpDzZkc?feature=share
بقوليات بأدوات بسيطة وعنا مولتي فايتمن الطبيعية وسوبر فود
عملية الإستنبات هي سيرورة نقع وإستنبات البذور ( حبوب، بقوليات، بذور)
خطوات عملية الإستنبات:
كأس بازيلاء و كأس حمص نقعتهن من ٨ -١٢ ساعه
بيتم غسلهن وتصفيته
وضعتهن بمصفاي والمصفاي داخل صحن (الصحن ليتعبى فيه فائض السوائل عند الإستنبات)
بنغطيهن بقطة قماش
بنحفظهن بمكان خالي من الشمس وبارد (ع الشايش بنفع بعيد عن الغاز والشباك)
باليوم الأول بنمرق ع العدس بمية الحنفية من مرتين لثلاث ومهم مهم نصفي المي وبنغطيه بكل مرة
باليوم الأول رح نبلش نشوف علامات الإستنبات
باليوم الثالث جاهزين بعد مرور أكثر من ٤٨ ساعه ع الإستنبات