https://www.youtube.com/shorts/fceKGiSaVy8?feature=share
شاي بجنن لنفخة البطن من ٣ مكونات بس
كل مركب تم اجراء دراسات عليه
المكوّنات:
بذور الشومر:
"الدراسة تشير قد تساعد بذور الشومر في التقليل من الغازات والانتفاخ بفضل تأثيرها المريح على العضلات الملساء للجهاز الهضمي."
بذور الكزبرة:
"الدراسة تشير بذور الكزبرة قد تساعد في تسريع عملية الهضم، مما يقلل من مشاكل الهضم مثل الانتفاخ."
الكمّون:
"أظهرت دراسة أن استخدام مستخلص الكمون قد يقلل من آلام البطن والانتفاخ لدى مرضى القولون العصبي"
الطريقة:
اغلوهن ملعقة كبيرة من كل واحد مدة ٥ دقائق
وغطوهن للحفاظ على فوائدهن مهم جداً جداً واشربوهن بعد ١٠ دقائق من غليهن لتكون الفوائد انتقلت للماء.