https://www.youtube.com/shorts/TyCMzsC4qyU?feature=share
مشروب لذيذ ومنعش ورهيب لصحة الجهاز الهضمي برمضان
المكوّنات:
مانجو حلو
باسيفلورا (بيشين فروت)
نعنع
ملعقتين بذور التشيا كبار
ملعقة صغيرة فانيلا
مي
الطريقة:
اخلطوا المكونات مع بعض وخلوهن بالثلاجة وقت ع الاقل ثلاث ساعات لتتشرب المي من طعم الفواكه
والف صحة وهنا
https://www.youtube.com/shorts/5p2BTUldkgo?feature=share
حلاوة رمضان الخيالية
بدون سكر ابيض ولا بودرة حليب ولا مواد مصنعه
المكوّنات:
كأس شوفان
٣/٤ كأس جوز الهند
كأس طحينة من السمسم الكامل
١/٢ كأس عسل طبيعي
فستق حلبي
الطريقة:
بنطحن الشوفان وجوز الهند ناعم
وبنحمرهن بقلايه ع نار وسط لحد ما يتغير لونهن
بنضيفهن بصحن وبنصيف الطحينه والعسل وبنحرك منيح منيح (ممكن تضيفوا كمان شوفان مطحون اذا ما تماسكت زيي الفيديو لانه متعلق بنوع الطحينة)
علبه بندهنها زيت زيتون وبنوزع فستق حلبي عليها
من تحت وبعدها بنضيف خليط الحلاوة
بنسكرها وع الثلاجة مده ليله كامله
قبل ما نقلبها افصلوا الجوانب بسكينه لنسهل قلبها
وجاهزين الف صحة وهنا
https://www.youtube.com/shorts/f7nMzj7wKBA?feature=share
قلت بعمل بودينج تشيا وبخرفكم عن بعد ثلاث اشهر ونص من الولادة اكم كلمة هل بتوافقوني؟!
اه وهاي طريقة اطيب بودينج تشيا بالكاكاو
المكوّنات:
٣ملاعق كبيرة من بذور الشيا.
1 كاس من الحليب (عادي أو نباتي مثل حليب اللوز أو جوز الهند)
1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى.
1-2 ملعقة صغيرة من العسل أو شراب القيقب
1 موزة مهروسة + شرائح موز للتزيين.
حفنة مكسرات
الطريقة:
بنخلطهن وبنتركهن بالثلاجة ع الاقل ٤ ساعات وذوقوا بعدها هالطعم الخرافي
