وصفات

https://www.youtube.com/shorts/RaHlxGm7roU?feature=share طلبوا مني بالبيت بدهم كعكة ع كعكة الطفولة 😍الطريقة الصحيحة طلعت بتشهّي ومطشّش منها ولا قطعة 👌✨ المكونات: ✅ ٢ بيض✅ ٤/٢ سكر بني من قصب السكر✅ برش نصف قشر برتقال✅ برش نصف قشر ليمون✅ ملعقة كبيرة فانيلا✅ ١/٣ كأس زيت زيتون✅ ١/٣ كأس عصير برتقال طبيعي✅ كأس وثمن كأس طحين قمح كامل✅ رشة ملح✅ ملعقة صغيرة بودرة خبز (بيكينج باودر)✅ ملعقتين كبار كاكاو الطريقة: ✅ بخفق البيض والسكر منيح ٥ دقائق وبعدها بنضيف البرتقال والليمون والفانيلا وزيت الزيتون وعصير البرتقال.✅ الطحين بغربله (وممكن ما نغربل) وبعدها بنضيف بودرة الخبز والملح.✅ بنحركهن مع بعض وبعدها بنقسم الخليط بالنص.✅ ع نص منهن بنضيف بودرة كاكاو وبنحرك.✅ قالب خبز بندهن زيت زيتون وبنوزع الخليط لطبقات مرة هيك ومرة هيك وبنكرر ٣ مرات وآخر اشي بشكل خطوط شوي شوي.✅ فرن سخناه مسبقاً لـ ١٧٠ بخبزهن لمدة ٤٠-٤٥ دقيقة.✅ وبنتركها تبرد وبعدها بنقطعها. ملاحظة: السكر البني من قصب السكر ما لقيت إله بديل جربت عدع مرات شغلات تانية بس قللت كميته بالوصفة. 🫶🏻

https://www.youtube.com/shorts/V8uCn0kaBN0?feature=share هاي الشوكلاته الصحيه عجيبه يا اصدقائي🍫💫  وبتشهي لنهايه الاسبوع💫  

https://www.youtube.com/shorts/E-kf2rwNbio?feature=share الشاطر اللي بتحكيلي شو بالعربي بنسميه: حلا كريمي؟ زبادي؟ حلى مكثف؟ الحلو ملان بروتين وملان ألياف وبحوي كالسيوم وفي 12 ومن ٣ مكونات بس 🙋🏻♀️ المكونات:حجنه توت توت بري بنحمدهنعلبتين كوتيجعسل وفق الطعم أنا ضفت ملعقتين عملت كمية كبيرة لكل العيله انتو اعملوا حسب حاجتكم الطريقة:بنخلطهن بالخلاط وبنوزعهن بكاسات أو بقالب وبعد ساعه ممكن نتناولهن والف صحة وهنا 🫶🏻

https://www.youtube.com/shorts/XuyewJZ9D-U?feature=share تحلايه مرتبه وصحيه ليوم الجمعه وعطله الاسبوع

https://www.youtube.com/shorts/y7QhGUezPgI?feature=share بوظة بروتين بطعم الكوكيز بتشهّيحسيتها بالزبط زي الي بنشتريهن الجاهزات وبدون سكر ابيض ولا كريما 🍨 المهم المكونات: ثلث كاس شوفان مطحونملعقة كبيرة عسلملعقة كبيرة زبدة فستقحفنة شوكولاتة شيبس بنحركهن مع بعض منيح لحد ما يتشكل زي عجينة. البوظة: ٥٠٠ غرام زبادي يونانيعسل حسب الطعم (ضفت ملعقتين كبار)فانيلا بنخلطهم مع بعض منيح. الطريقة: بعلبة بنضيف خليط الزبادي وبعدها بنفتفت من الكوكيز وبنعمل هيك طبقاتبنعطيها ع الفريزر ع الأقل ١٢ ساعهولما نوكلها بنطلعها قبل بنص ساعه والف صحة وعافية

https://www.youtube.com/shorts/U7g3CgatMm0?feature=share بوظه البطيخ من مركبين بس بتشهي وبتنعش القلب وصحيه وبدون كريما🍉

https://www.youtube.com/shorts/NAI12YDUlTI?feature=share   الجزء الثالث من حلويات صحية بدون خبز سناك شوكولاتة بشهي وسهل بشكل بطعم براونيز بدون خبز ومن مكونات سهلة بدون سكر أبيض وبدون زبدة أو بيض 🍫✨ المكونات: ✔️ نص كأس لوز ني أو كاجو✔️ كأس شوفان✔️ ١/٢ كأس طحينة✔️ ١/٣ كأس ميبل سيروب✔️ ملعقة كبيرة بودرة كاكاو✔️ ١٠٠ غرام شوكولاتة داكنة الطريقة: ✔️ بنطحن اللوز والشوفان مع بعض وبعدها بنضيف باقي المكونات وبنحركهن وبنخلطهن✔️ بنرطب ورقة خبز وبنرتبها ع قالب وبنضيف الخليط بالقالب✔️ بنرطب إيدنا بمي وبنفردهن✔️ بنذوب شوكولاتة داكنة بحمام مائي وبنسكبهن فوق الخليط✔️ ع الفريزا ساعة لساعتين وبنقطعهن وجاهزين وألف صحة وهنا.

https://www.youtube.com/shorts/e7-l1pvAcqo?feature=share   🍫 كرات طاقة صحيات ولذيذات وسهلات وبدون خبز وبتلاقفيهن لما ييجي ع بالنا حلوودمجت الدهون مع النشويات لمستوى السكر ما يرتفع ويهبط بسرعه 🍫 🫶🏻 والحلو انهن سهلات وبـ10 دقائق جاهزات يا أصدقائي المكونات: ✔️ كأس شوفان✔️ كأس لوز ني✔️ ١/٢ كأس زبده الفستق او الفول السوداني✔️ ١/٣ كأس عسل او ميبل✔️ ١٠٠ غرام شوكلاته داكنه الطريقة: ✔️ بنطحن اللوز والشوفان منيح وبعدها بنضيف المحلي وزبده الفستق✔️ بنرطب ايدينا بمي وبعدها بنشكل كرات✔️ بنذوب مي بشوكلاته داكنه وبنغطس الكرات فيهن✔️ ع الثلاجة نص ساعه والف صحة وهنا

https://www.youtube.com/shorts/5_c2GmWQt-c?feature=share   • الجزء الأول🍫 من الحلويات الصحية بدون خبز بشهي وبتلاقفيه لما ييجي ع بالنا حلووالحلو بدون جلوتين وبدون بيض وزبده وسكر ابيض ومنزع مكونات بس المكونات: ✔️ كاسين جوز الهند✔️ نص كأس زبده فستق✔️ ١/٣ كأس ميبل سيروب او عسل✔️ شوكلاته داكنه ٢٠٠ غرام الطريقة: ✔️ بنخلط جوز الهند زبده الفستق والميبل مع بعض وقفازات مبلوله بمي بنفردهن ع ورقه خبز وبعدها بنذوب بحمام مائي الشوكلاة الداكنه وبنسكبها من فوق ✔️ وبعد ساعتين لاربع ساعات بالفريزرا بنقطعهن وجاهزين وذوقوا هالطعم الخرافي