وصفات

https://www.youtube.com/shorts/ygmpjGi9M_k?feature=share مدموسة شمندر رهيبة رهيبه رهييييييبه 💘🥹✨💫 المكونات: ✔️ ٢ شمندر مسلوق ✔️ ربع كأس طحينه ✔️ حفنه بقدونس ✔️عصرة ليمونه ✔️ ٢ ثوم ✔️ رشة ملح ✔️ ربع كأس مي الطريقة: ✔️بنخلطهن مع بعض بالخلاط واذا ما تحركوا معكم ضيفوا ربع كأس مي وجاهزين

https://www.youtube.com/shorts/lQcELYpxbQM?feature=share سناك بازيلاء لذيذ وبديل صحي ولذيذ للشيبس 💫🫶🏻💘 المكوّنات: ✔️ بازيلاء كأسين ✔️ نص ملعقة بابريكا مدخنة ✔️ نص ملعقة بهار بطاطا ✔️ نص ملعقة بهار ثومه ✔️ رشة بهار تشيلي ✔️ رشة ملح ✔️ ملعقتين زيت زيتون الطريقة : ✔️بنفردهن ع ورقة خبيز وبنحمرهن ع درجة حراره ٢٠٠ وكلّ دقيقتين بنحركهن وجاهزين (بزبط بالفرن او القلاية الهوائية اهم اشي يتحمرن راقبوهن وجاهزين) مدموسة شمندر رهيبة رهيبه رهييييييبه 💘🥹✨💫

https://www.youtube.com/shorts/AH6g2TsYuKw?feature=share سلطة خضار خضراء رهييييبه ولذيذة بشكل 💘✨💫 المكوّنات: ✔️ ١ خس وسط ✔️ ٣ خيار ✔️ حفنه بقدونس (كثروا بطلع زاكي) ✔️ ١ بصل بنفسجي ✔️ ١ افوكادو الصلصة: ✔️ ٣ ملاعق مبار يوجورت (زبادي) ✔️ ملعقة كبيرة عسل ✔️ ١ ثوم ✔️ زيتون اخضر ١٠ حبات او مخلل ✔️ عصرة نص ليمونه ✔️ رشة ملح ✨ بنخلطهن بالخلاط وبنضيفهن ع الخضار وجاهزين

https://www.youtube.com/shorts/TKI73tPoAes?feature=share عجة أعشاب وجبنه بالقلايه الهوائية رهيبه بتطلع وملانه بروتين كوجبة فطور او عشاء 💘🫶🏻✨💫

https://www.youtube.com/shorts/W5vWQkofEEA?feature=share باستا سهلة بشكل ولذيذه بشكل ب٧ دقائق جاهزين كل الي احنا بحاجته: باستا اي نوع حفنة بقدونس مفروم حفنة بصل اخضر ملعقتين زيت زيتون ملح جبنة بزبط نستعمل اي نوع

https://www.youtube.com/shorts/__ngnRGFXVc?feature=share

https://www.youtube.com/shorts/YzwIOTcfTrI?feature=share كعكة شوفان رهيبه وجداً سهلة وبديل صحي للحلو🥮 المكوّنات: ✔️ ٢ موز ✔️ كأس حليب صويا او اي نوع حليب اخر ✔️ كأسين شوفان ✔️ ملعقة صغيرة قرفه ✔️ ١٠٠ غرام قطع شوكلاته داكنه ✔️ ١/٣ كأس طحينة ✔️ ربع كأس عسل او ميبل الطريقة: ✔️ بنخلطهن منيح وع فرن ع درجة حراره ١٨٠ مده ٢٠ من فوق وتحت دقيقه (راقبوهن منيح وشوفوا)

https://www.youtube.com/shorts/dnH0HhfUfS0?feature=share مشروب الذهب مركز بفوائد صحية رهييييبه مضاد للشيخوخة ومضاد للالتهابات ومركز بفايتمينات وإنزيمات هضمية وكثيييير فوائد أخرى ذكرتها بالفيديو 💫💘🫶🏻💫

https://www.youtube.com/shorts/nPGdkM9ifIY?feature=share من أطيب الشوربات شوربة القرع🫕💘🫶🏻 المكوّنات: ✔️ ١ قرع وسط ✔️ ٤ بندوره ✔️ ٢ جزر ✔️ ١ ثوم كامل ✔️ ملعقة زيت زيتون ✔️ ملح ✔️ فلفل اسود ✔️ روزمارين ✔️ تايم (نوع زعتر) ✔️ نص ملعقة بهار ثوم ✔️ كأس مي ✔️ كأس حليب جوز الهند او كريم جوز الهند