وصفات

https://www.youtube.com/shorts/hntg9rFf5AY?feature=share   أطيب تحلاية لبعد الإفطار كرانتشي ولذيييييذه المكوّنات: تمر عجينة كنافة مقطعه ناعم بحمرها ع نار هادية بدون اضافات طحينة شوكلاته داكنه ٩٠٪؜ ذائبه زيينتها بالفستق الحلبي وعجينة لكنافه وع الثلاجة

https://www.youtube.com/shorts/FyhmwaXBFI8?feature=share هاي السلطة ادماااان سلطة ملفوف رهيبة رهيبه رهيبه المكوّنات: ملفوف ابيض مفروم حفنه بقدونس حفنة كزبره ١ ثوم نصّ افوكادو ملح ملعقة صغيرة زيت زيتون عصرة ليمونه كامله الطريقة: بنفرم الملفوف وبنطحن الصلصة والسرّ غذوا السلطة وخلوها تتشرب ويطلع من الملفوف السوائل مده نص ساعه ع الاقل وكل ما بزيد كل ما اطيب والف صحة وهنا

https://www.youtube.com/shorts/Nb00vmv-e_M?feature=share طريقة الرز لمفلفل بدون تعقيدات ودااااائماً بزبط وبدون نقطة زيت السرّ: نختار رز حبة طويله النقع ع الاقل نص ساعه الغسل لنقلل النشا نغليه بمي سخنه مباشرة مده عشر دقائق وبنضيف الملح ولبهارات كمية المي ع كل كاس رز ٦ كاسات مي سخنه بنصفي الرز طوالي ونوزعوا بصحن

https://www.youtube.com/shorts/t_v3ctFOg8M?feature=share سلطة شمندر وكينوا رهيبه المكوّنات: ٣ شمندر مقطع لمكعبات حفنه بقدونس حفنه كزبره بصل اخضر كأس كينوا مسلوق وبارد نص كأس رمان حفنة لوز محمص عصرة ليمون ملح ملعقة زيت زيتون جبنة ماعز الطريقة: بنقطع الخضروات الي ذكرت الكينوا بننقعها ساعه وبعدها بنسلق زيي الباستا مع كثير مي يعني ع الكاسه ضيفوا ٤ كاسات لحد ما تستوي الكينوا بتصفوها وبتخلوها تبرد وبعدها بتضيفوها للخضروات بنضيف التتبيله ومن فوق رشات جبنه الماعز والف صحة وهنا

https://www.youtube.com/shorts/pPdfhH8pjGw?feature=share كيف نعمل زهرة مشوية بالزبط زييّ المقلية؟! الخطوات كالتالي: سخنوا القلاية الهوائية مسبقاً مده ١٠ دقائق ع الاقل ع درجة حراره ٢٠٠ قطعوا الزهره لقطع صغيرة نسبياً ما تحطوا كمية زهرة بالقلاي انما طبقه وحده اغسلوها ونشفوها منيح منيح رشوا عليهن شوية زيت زيتون مع ملح ودخلوهن وكل ٣-٥ دقائق حركوهن هيك لمده ١٥-٢٠ دقيقة وممكن تزينوهن بشو بتحبوا والف صحة وهنا

https://www.youtube.com/shorts/5p2BTUldkgo?feature=share حلاوة رمضان الخيالية بدون سكر ابيض ولا بودرة حليب ولا مواد مصنعه المكوّنات: كأس شوفان ٣/٤ كأس جوز الهند كأس طحينة من السمسم الكامل ١/٢ كأس عسل طبيعي فستق حلبي الطريقة: بنطحن الشوفان وجوز الهند ناعم وبنحمرهن بقلايه ع نار وسط لحد ما يتغير لونهن بنضيفهن بصحن وبنصيف الطحينه والعسل وبنحرك منيح منيح (ممكن تضيفوا كمان شوفان مطحون اذا ما تماسكت زيي الفيديو لانه متعلق بنوع الطحينة) علبه بندهنها زيت زيتون وبنوزع فستق حلبي عليها من تحت وبعدها بنضيف خليط الحلاوة بنسكرها وع الثلاجة مده ليله كامله قبل ما نقلبها افصلوا الجوانب بسكينه لنسهل قلبها وجاهزين الف صحة وهنا

https://youtu.be/ozsgkw1LkuI سلطة افوكادو رهيبة للساندويشات المكوّنات: ١ افوكادو حفنه بقدونس ١ بصل اخضر ٧ زيتون مقطع خيار مخلل وحده ١ بصل بنكرمله بزيت زيتون ملح ليمون زيت زيتون الطريقة: بنخلط كل المكونات بعد ما قطعناها مع بعض وتنسوش البصل يبقى مكرمل يعني ضلكم حركوا فيه ولما يتغير لوّنه ضيفوا والف صحة وهنا

https://www.youtube.com/shorts/3-P4cMp404I?feature=share تحلاية لذييييذه وصحية لرمضان من التمر المكوّنات: تمر توت طحينيه شوكلاته داكنه رشة ملح الطريقة: الكميات حسب قديه بدكم تعملوا بنضغط التوت والتمر وبعدها بنضيف رشات الطحينة بنذوب شوكلاته داكنه وبعدها بنوزعها من فوق وبنضيف رشات ملح وع الثلاجه ع الاقل ساعه والف صحة وهنا

https://www.youtube.com/shorts/88Fxviv6JrM?feature=share صباح الخير طريقة الذ واسرع باستا ب١٠ دقائق حرفياً الصلصة: ملعقة زيت زيتون ١ بصل اخضر ٢ ثوم مهروس كأس صلصلة بندوره زعتر فارسي نص ملعقه صغيره ريحان مجفف او طازج ٣/٤ كأس كريم جوز الهند ملح الطريقة: بنشوح البصل والثوم بنسكب صلصلة البندورة عليهن مع لبهارات وبنخليهن يغلين بالتحريك المستمر غليهن مع لبهارات مهم بخلي الاطعمه تكون ممزوجه اكثر بنضيف كريم جوز الهند وبنتركهن يغلين دقيقتين ثلاث وبنملح وجاهزين بنسكبهم ع المعكرونة المسلوقة